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介護を受けないで自立して生活できる期間を「健康寿命」と言うそうです。
70代以上にも運動をすすめ、草むしりや掃除とありますが、お役所が兎や角言うことではないですね。
自分の健康管理は自身で工夫して行うのが最高です！(^o^)/

厚生労働省がここまで管理を拡げてきたのには、医療費の増大があるのでしょうね〓(^^;

　私の「運動指針」は敬老パスをフルに活用して出歩き、階段・坂道を周りに注意して行動することです。

特別な事をやろうとしても、日常生活からかけ離れた事は長続きしませんね。